Состав и полезные свойства шпината 👇🏼👇🏼👇🏼
Шпинат содержит железо, кальций, магний, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевую кислоту. Шпинат содержит также фитовещества, снижающие риск развития слепоты.
Шпинат содержит почти все известные витамины и богат минеральными солями. Шпинат — это отличный источник железа, которое является частью гемоглобина, снабжающего кислородом все клетки организма и входящего в состав системы, ответственной за метаболизм и выработку энергии (калоризатор). Особенно рекомендуется женщинам, детям и подросткам. Кроме того, шпинат очень хорошо усваивается: в нем содержатся вещества, улучшающие деятельность поджелудочной и слюнной желез.
⚠⚠⚠По содержанию белков шпинат (2,9г на 100гр шпината) превосходит все овощи, уступая только зелёному горошку и молодым стручкам фасоли! Из них 0,797-1,115 г это НЕЗАМЕНИМЫЕ (все 9) аминокислоты!!! #sochno#sochi#adler#sochifornia#detoxsochi#detoxadler#healthyfood#healthyfoodsochi#сочи#адлер#сочифорния#детокссочи#детоксадлер#ппсочи#ппадлер#зожсочи#зожадлер#интуитивноепитание#правильноепитаниесочи#здоровоепитаниесочи#шпинатсочи#сыроедениесочи#полезныепродукты#шпинат#фитнессочи#йогасочи#худеемсочи#смузисочи#полезнаяинформация#madeinsochi