Состав и полезные свойства семян чиа
Семена чиа содержат натуральную клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, витамины А, В1, В2, С, К, РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества, такие как: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.
Семена чиа являются природными антиоксидантами, снижают уровень «плохого» холестерина в крови, являются своего рода «энергетиками».
Семена чиа содержат:
* в 8 раз больше Омега-3, чем в лососе;
* в 6 раз больше кальция, чем в молоке;
* в 3 раза больше железа, чем в шпинате;
* в 2 раза больше калия, чем в бананах;
* в 15 раз больше магния, чем в брокколи;
* в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях;
* в 6 раз больше белка, чем в фасоли;
* в 4 раза больше селена, чем в семени льна;
* в 9 раз больше фосфора, чем в цельном молоке;
* в 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники.
#sochno#sochi#adler#sochifornia#detoxsochi#detoxadler#healthyfood#healthyfoodsochi#сочи#адлер#сочифорния#детокссочи#детоксадлер#ппсочи#ппадлер#зожсочи#зожадлер#интуитивноепитание#правильноепитаниесочи#здоровоепитаниесочи#сыроедение#сыроедениесочи#разгрузочныйденьсочи#диетасочи#фитнессочи#йогасочи#худеемсочи#смузи#смузисочи#madeinsochi
