Черника содержит множество полезных веществ и витаминов, таких как молочная, лимонная, хинная, щавелевая, янтарная и яблочная кислота, микро- и макроэлементы, витамины группы В, антиоксиданты и др. Употребление черники помогает сохранить хорошую память и острое зрение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает противодействовать инфекционным заболеваниям и избавиться от лишнего веса. Черника обладает противовоспалительным, противогнилостным, мочегонным, желчегонным и вяжущим действием. Рекомендовано включение черники в рацион людям, чья работа связана со зрительным напряжением.